To Top

5 советов, которые помогут сохранить любовь и отношения

К сожалению, ещё никому не удавалось избежать кризиса в отношениях, но то, как мы сможем это преодолеть, сможем ли сохранить любовь, зависит только от нас.

Жизнь циклична, в ней постоянно происходят взлёты и падания, счастье сменяется разочарованием. Семейная жизнь не исключение, но когда мы решаем связать себя узами брака, то наивно полагаем, что именно у нас всё будет замечательно — любовь и счастье до глубокой старости.

Конечно, мы сталкивались с негативным опытом друзей, родителей или просто знакомых, но уверены, что у нас-то так не будет — наши отношения на всю жизнь! К сожалению, ещё никому не удавалось избежать кризиса в отношениях, но то, как мы сможем это преодолеть, сможем ли сохранить любовь, зависит только от нас.

1.  Признайте, кризис отношений — закономерный этап

Кризисы неизбежны, давайте признаем это. У них даже есть название: кризис первого года, третьего, пятого, седьмого и т.д. Это естественно, два человека — две личности, два характера, кризис или просто притирка, как не назови, но надо быть готовым к этому и стараться преодолевать трудности вместе; не желая признавать этот факт, многие люди при первых разногласиях хлопают дверью и бегут разводиться.

Ещё недавно вы любили друг друга, а теперь только взаимные обиды и упрёки. По статистике, в результате кризиса первого года, распадается до 90% пар, оставшимся 10% предстоит преодолеть множество трудностей, кризис рождения ребенка, потом наступает кризис каждого из партнеров (включая, так называемый, кризис среднего возраста).

Переживать каждое из этих испытаний будет чуть проще, если вы осознаете, что кризис семейных отношений — закономерный этап, своеобразная проверка ваших чувств, способная вывести отношения на новый уровень. Если у вас хватит мудрости, терпения и  желания сохранить семью, вы доживёте вместе до глубокой старости и только смерть разлучит вас.

2. Поставьте себе цель

Чтобы прожить долгую счастливую совместную жизнь, нужно очень постараться и осознать — это большой труд!  Наверняка вы слышали фразу: «необходимо работать над отношениями»? Это только кажется, что всё предельно ясно: надо работать — будем работать. Но как? Сейчас об этом пишут много умных статей, проводятся всевозможные тренинги, снимают фильмы, которые как бы предлагают посмотреть со стороны на нас и наши отношения.

Рекомендуем:  12 шагов к самой горячей ночи в её жизни

Намерение сохранить союз требует много терпения, понимания и взгляда на конфликт глазами партнёра. Это очень сложно, потому что человек по натуре эгоист, и мы чаще слышим от супругов «Я»  или «Он», в редких случаях — «Мы». Поставьте во главу угла союз с любимым человеком, начните говорить «Мы» — разве не поэтому вы вместе? Помните об этом во время кризисных ситуаций, не хлопайте дверьми по малейшему пустяковому разногласию. Уйти проще простого,  сложнее принять, понять и простить. Главное условие в работе над отношениями — работа над собой. Да, это непросто.

3. Работайте над ошибками

Сложно признавать свои ошибки. Поскольку, все мы живые люди, в силу определённых причин, не всегда ведём себя адекватно. Это ни в коей мере нас не оправдывает, нет оправданий несдержанности и хамскому поведению. Когда эмоции зашкаливают, научитесь сдерживаться — сохранять «холодную голову», не позволяйте себе опускаться до взаимных обвинений, а тем более оскорблений. Позволив себе это однажды, второй раз будет легче, а дальше ещё легче, и всё покатится, как снежный ком с горы, который уже не остановить.

Попробуйте проанализировать и понять: а что, собственно, происходи С какого момента в ваших отношениях начало копиться раздражение,  чего стало не хватать вам, чего недополучает любимый человек? Что можно было предотвратить, как это можно исправить? Обратите внимание: вашим главным вопросом должно быть не «Кто виноват?», а «Что делать?», причем делать именно вам. Хорошо, если на помощь придет профессиональный психолог, но основная ответственность и работа ляжет на ваши плечи.

4. Не забывайте, что мужчины справляются со стрессом иначе

Ссоры, конфликты, недомолвки, подозрения разрушают любовь. Единственный выход — разговор по душам. Не копите обиды в душе, расскажите любимому человеку о своих подозрениях и сомнениях. Возможно, он даже не догадывается о причине вашего плохого настроения. К сожалению, это заблуждение большинства женщин — женщины думают, что он всё понимает, а он в недоумении от происходящего, ему-то и в голову не может прийти причина вашей обиды. Милые женщины, ваш партнёр не телепат! Для того, чтобы научится читать мысли друг-друга, нужно, как говорится в пословице: «Съесть вместе пуд соли» или уметь разговаривать и договариваться. При этом вы всегда должны помнить, мужчины и женщины совершенно по-разному переживают сложившуюся ситуацию.

Рекомендуем:  10 правил, которые помогут соблазнить женщину

Психологи объясняют: женщины в состоянии стресса активизируем оба полушария мозга, а потому постоянно сконцентрированы на происходящем, анализируя каждую деталь и тут же хотят всё обсудить и получить ответы на свои вопросы. Мужчинам свойственно замыкаться, ограничивать общение. Выглядит это как равнодушие и попытка «спрятать голову в песок». Женщина, видя такое кажущееся безразличие, ещё больше распаляет своё воображение, что становится лишним поводом для упреков и разочарований.

Не спешите с выводами: мужчине в стрессовой ситуации необходимо гораздо больше времени, ему необходимо побыть наедине с собственными мыслями и эмоциями. Постарайтесь быть терпеливее, не паниковать, не давить, дайте ему время, если не понять вашу «логику«, то хотя бы прийти в себя.

5. Учитесь разговаривать друг с другом

Разговаривать друг с другом намного сложнее, чем это кажется на первый взгляд. Ещё сложнее слушать и слышать доводы партнёра и проявлять при этом искреннюю заинтересованность. Многих трагедий и расставаний можно избежать, если мы просто научимся разговаривать друг с другом. Да, невероятно сложно выражать свои эмоции и мысли в конфликтных ситуациях, а еще труднее при этом слышать другого человека.

Психологи дают много разных советов на это счёт: кто-то советует писать друг другу письма или ежедневно выделять на общение друг с другом 20 минут, причем для каждой такой беседы необходим таймер. Каждый собеседник получает одну минуту на то, чтобы высказаться, — одну минуту и ни секунды больше! По истечении минуты необходимо остановиться, даже если вы не успели закончить предложение. При этом запрещается повышать тон, говорить слишком быстро или задавать вопросы. Ваша задача в эту минуту — делиться своими мыслями и переживаниями, не пытаясь задеть собеседника. Говорить можно о чем угодно — о том, как прошел ваш день, о том, что вы чувствуете в данный момент, можно даже просто молчать всю минуту. Смысл в том, что в течение этих 60 секунд вы получаете полное внимание вашего партнера. Слушающему тоже необходимо соблюдать ряд правил: необходимо слушать собеседника, глядя на него, без каких-либо демонстративных театральных реакций (типа усмешек или закатывания глаз). Вам нужно просто слушать, слушать очень внимательно. Вопросы задавать тоже нельзя. Затем, по завершении минуты, вы меняетесь ролями и продолжаете так по очереди беседовать друг с другом в течение 10 — 20 минут.

Рекомендуем:  10 мифов о женской сексуальности

Не столь важно, какой способ вы выберете для себя, но как только вы научитесь разговаривать со своим партнером при каждой конфликтной ситуации и сохранять при этом холодную голову, когда научитесь анализировать происходящее, тогда и ваша семейная жизнь станет намного спокойнее и интереснее.


Ответить

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Больше в разделе Отношения

Нажмите «Нравится» и читайте
Искусство секса в Facebook